Ceník

Chcete se mnou spolupracovat a využít jakékoliv služby mého poradenství?

Tak to musíte vědět kolik Vás to bude stát. Prohlédněte si cenové programy a vyberte si.

Mé služby se zakládají na individuálním přístupu ke klientovi, tedy na individuálním poradenství, proto se mohou investice jednotlivých klientů lišit podle jejich individuálních potřeb a dispozic, nad rámec základního ceníku.

Spolupráce

Online
Osobně
Asistované nákupy

Cena: 750 Kč/hod

– zaslání dotazníku klientovi emailem a jeho následné vyhodnocení- vyhodnocení životního stylu klienta 
– stanovení společného cíle klienta a poradce a s tím související další nezbytné úkony
– nastavení příjmu zaslané a vypsané podrobně do e-mailu klienta
– následné zhodnocení jídelníčku klienta zapisovaného buď klientem do aplikace Kalorické tabulky nebo lze i bez aplikace – dle preference klienta

Konzultace může proběhnout přes – messenger, emaily, telefonické volání, volání přes Whatsapp nebo i Zoom 

Je možné objednat samotné nastavení příjmu za 250 Kč bez kontroly jídelníčku – což nedoporučuji. Z praxe se to jeví velmi nedostatečné, protože mnoho klientů si myslí, že si jídelníček dokáže sestavit správně, opak je však pravdou a i při správném nastavení pak nefunguje toto nastavení správně, když si jídelníček sestavují sami /nebo mají nastavený někým jiným/ špatně a ne přesně dle jejich potřeb a životního stylu.

První vstupní konzultace: 2.500 Kč/1,5-2 hod
+ Podrobná diagnostika na bioimpendačním přístroji IN BODY 270 !!!

– Vyhodnocení životního stylu klienta
– Stanovení společného cíle a zhodnocení dosavadního jídelníčku a doporučení vhodných návyků i sportovní aktivity v případě potřeby i zájmu
– Vzorový jídelníček na 1 týden
– Následná kontrola dodržování doporučeného za 4 týdny

Detailně naměříme ve Vašem těle toto:
– Celková voda, proteiny, kostní/nekostní minerály, tuková hmota, kostní a svalová hmota, svalová hmota, bez tuková hmota, váha
– BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
– Svalová hmota v jednotlivých tělesných částech, procento svaloviny v jednotlivých tělesných částech
– Oblast tělesného tuku (růstový graf pro jedince pod 18 let)
– Nutriční diagnóza (proteiny, minerály, tuk, edém)
– Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
– Cílová váha, kontrola váhy, tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti, stupeň obezity
– Při pravidelném měření – Historie tělesného složení

Více informací zde

Cena: 1.000 Kč/hod

Půjdeme společně nakupovat doporučené, vhodné potraviny,  ke zdravému životnímu stylu. 

Ukážu vám, jak v praxi číst složení potravin a čeho si všímat nejvíce.

Rozeberu s vámi v obchodě vhodnost daných potravin, ukážu, jak a kde ty zdravější potraviny hledat. 

Probereme spolu, kde v Jičíně nakoupíte potřebné potraviny pro svůj zdravější životní styl.  

Spolupráce

Online

750

Doba trvání: 1 hodina

Vyhodnocení životního stylu klienta, stanovení společného cíle, zhodnocení jídelníčku, konzultace…

Objednat

Spolupráce

Osobně

2.500

Doba trvání: 1,5 – 2 hodiny

podrobná diagnostika na bioimpendačním přístroji IN BODY 270…

Objednat

Spolupráce

Asistované nákupy

1.000

Půjdeme společně nakupovat doporučené, vhodné potraviny, ke zdravému životnímu stylu.
Ukážu vám, jak v praxi číst složení potravin a čeho si všímat nejvíce…

Objednat

Diagnostika IN BODY 270

Diganostika probíhá tak, že si sundáte ponožky a jste naboso. Odložíte ideálně co nejvíce oblečení, šperky, kovy.  Do rukou uchopíte madla a celé měření je během pár vteřin hotové – cca 15 vteřin.  

Jedná se o biompendační měření  na vysoké úrovni, srovnatelné s lékařskými přístroji.

Detailně naměříme ve Vašem těle toto:

– Celková voda, proteiny, kostní/nekostní minerály, tuková hmota, kostní a svalová hmota, svalová hmota, bez tuková hmota, váha
– BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
– Svalová hmota v jednotlivých tělesných částech, procento svaloviny v jednotlivých tělesných částech
– Oblast tělesného tuku (růstový graf pro jedince pod 18 let)
– Nutriční diagnóza (proteiny, minerály, tuk, edém)
– Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
– Cílová váha, kontrola váhy, tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti, stupeň obezity
– Při pravidelném měření – Historie tělesného složení

– Impedance v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť

 !!!KONTRAINDIKACE MĚŘENÍ !!!

Těhotenství /rozhodně první trimestr/, Kardiostimulátor nebo jakýkoliv kovový implantát který stimuluje nějaký orgán k činnosti nebo ho monitoruje. 

Při onemocnění srdce, při chybějící končetině, při upoutání na invalidní vozík, v době menstruace a 2-3 dny před ní, po výrazné fyzické aktivitě min. po 24 hodinách, min. 2 hodiny po jídle a pití – ideálně i 4 hodiny, nejlépe na lačno a v ranních hodinách. Pravidelné přeměření pokud možno za stejných podmínek a na stejném přístroji po cca 2-4 týdnech.

Diagnostika

BASIC

200

Doba trvání: 10-15 min

Měření + stručný základní výklad naměřeného


Objednat

Diagnostika

LITE

350

Doba trvání: 20-30 min

Měření + podrobný rozbor naměřených hodnot vytisknuté v 1 základním výstupu + zaslání na email

Objednat

Diagnostika

PREMIUM

500

Doba trvání: 30-50 min

Měření + podrobný rozbor naměřených hodnot + podrobné výstupy vytisknuté i zaslané na email

Objednat

Výživové plány s jídelníčky

Cena dle délky spolupráce

Individuální plán pro Vaše aktuální potřeby. Nastavení kalorického příjmu. Doporučené gramáže potravin. Jídelníčky v plánu dle zvolené délky, které obsahují  potraviny v určité gramáži zakomponované do receptu.

S ohledem na potraviny, které nejíte,  jídelníček obsahuje jednoduché recepty, ze základních potravin, které jsou dostupné v obchodních řetězcích s potravinami, ve zdravé výživě, v internetových prodejnách

Součástí výživových plánů jsou 2 e-booky s recepty z mé kuchyně pro nové klienty.

V jídelníčku jsou uvedeny celkové doporučené živiny a celkový kalorický příjem.

!!! Sestavení jídelníčku při směnném provozu, při intolerancích a při zdravotních dietách viz příplatek minimálně ve výši + 1.000 Kč !!! — viz bezlepková dieta, bezmléčná, bezlaktózová dieta. Jídelníček pro diabetiky – jedná se o příplatek k ceně za vybraný plán a jeho délku

Balíček

Na 1 měsíc

2.500

– InBody měření
– jídelníček na 1 týden
– vstupní a kontrolní konzultace
– 2x e-book, recepty
– doporučení a vyhodnocení současného životního stylu
– vhodný pro redukci 2-3 kg









Objednat

Balíček

Na 2 měsíce

5.000

– 3x InBody měření
– jídelníček na 2 týdny
– vstupní a 2 kontrolní konzultace
– 2x e-book
– recepty
– doporučení a vyhodnocení současného životního stylu
– vhodný pro redukci 2-5 kg







Objednat

Balíček

Na 3 měsíce

7.900

– 4x InBody měření
– jídelníček na 4 týdny
– vstupní a 5x kontrolní konzultace
– doporučení pohybové aktivity
– pro zájemce 3x lekce Nordic Walking
– 2x e-book
– recepty
– vyhodnocení současného životního stylu a vhodné doporučení
– online i osobní podpora
– 1x harmonelo Slim prebiotická podpora k hubnutí
– vhodný pro redukci 5-8 kg

Objednat

Balíček

Na 6 měsíců

15.000

– Vstupní konzultace a 8x kontrolní konzultace
– jídelníček na 8 týdnů
– pro zájemce 6x lekce Nordic Walking
– doporučení vhodné pohybové aktivity
– 2x e-book
– recepty
– online i osobní podpora
– k objednávce kuchařka s recepty od Kalorických tabulek
– kuchařka Zdravě a dosyta se šmakounem
– 1x harmonelo Slim prebiotická podpora k hubnutí
– vhodný pro redukci 8-20 kg

Objednat

Besedy o zdravém životním stylu a hubnutí

Pro různé společenské sportovní akce a odpoledne, akce na podporu zdraví, pro školky a školy s možností diagnostiky na přístroji In Body.

Můžete u mě objednat odbornou přednášku s malým zdravějším občerstvením.
Pořádám workshopy o zdravém životním stylu s možností diagnostiky zaměstnanců/účastníků na IN BODY

Zdravý životní styl pomůže k šťastnějšímu životu, zlepšení výkonu zaměstnanců i studentů.

Kurz výživy a hubnutí
Kurzy hubnutí
Webináře o zdravém životním stylu

Doba trvání: 3 měsíce
Cena: 6.669 Kč

obsahuje:

– individuální jídelníček na 1 týden
– přes 60 zdravých receptů do začátku
– 2x e-book o zdravém stravování a hubnutí s recepty i teorií – vše co potřebujete pohromaddě
– členství v uzavřené FB skupině pro členy kurzu – kde bude každý týden kurzu zveřejněno několik videí s potřebnou teorií o hubnutí a výživě – jak to funguje a co dělat a nedělat
– po celou dobu kurzu moje on-line podpora na vyžádání – jak budete potřebovat
– výuka práce s aplikací kalorické tabulky a zápisu vlastního jídelníčku do ní
– seznam doporučených potravin pro zdravý životní styl, nákupní seznam
– video lekce k severské chůzi NW – možnosti domluvit osobní lekci v Jičíně a okolí za příplatek 100 Kč
– zhodnocení vašeho jídelníčku v aplikaci kalorické tabulky a vyhodnocení, doporučení co změnit

Termíny kurzů budou pravidelně zveřejňovány na mých FB stránkách www.facebook.com/fitmakyta
První kurz započal 18.5. 2020 se zaváděcí zvýhodněnou cenou.

Kurz hubnutí začátečníci
Doba trvání: 1 měsíc
Cena: 2.500 Kč

Jídelníček na 1 týden, 4 x konzultace a kontrola jídelníčku
Sestavování jídelníčku v kalorických tabulkách, po celou dobu možnost dotazů přes email, telefonicky, whatsap, messenger
Cíl: naučit klienta sestavovat si vlastní jídelníček

Kurz hubnutí pokročilí
Doba trvání: 1 měsíc
Cena: 2.500 Kč

Jídelníček na 1 týden, 4 x konzultace a kontrola jídelníčku
Sestavování jídelníčku v kalorických tabulkách, po celou dobu možnost dotazů přes email, telefonicky, whatsap, messenger
Cíl: naučit klienta sestavovat si vlastní jídelníček a začít volit pestřejší jídelníček

On-line živé vysílání
Cena:
od 169 Kč

možnosti sledovat i ze záznamu – pro více informací mě kontaktujte

Je možné se přihlásit jako stálý odběratel – registrovat se na těchto stránkách a odebírat moje webináře a zdravé recepty pravidelně
sledovat je pak můžete kdykoliv máte čas pro sebe a nemusíte být online v určitou hodinu – registrace podléhá poplatku


* registrované členství 3000 Kč /na 6 měsíců

Kurz

Výživa a hubnutí

2.500

Na 1 měsíc

individuální jídelníček na 1 týden, přes 60 zdravých receptů do začátku a další…

Objednat

Kurz

Hubnutí začátečníci

2.500

Na 1 měsíc

Jídelníček na 1 týden, 4 x konzultace a kontrola jídelníčku a další…

Objednat

Kurz

Hubnutí pokročilí

2.500

Na 1 měsíc

Jídelníček na 1 týden, 4 x konzultace a kontrola jídelníčku a další…

Objednat

Online webinář

O zdravém životním stylu

169

živé vysílání, možnosti sledovat i ze záznamu

možnost registrovat se na těchto stránkách a odebírat moje webináře a zdravé recepty pravidelně 

Objednat