Ceník jednotlivých kurzů a balíčků

Celostní a individuální přístup k vašemu zdraví

Ať už máte potíže s nadváhou, špatné stravovací návyky, nebo chcete zlepšit svoji životní situaci, pomůžu Vám vyrazit na cestu k vyřešení těchto potíží. A v případě, že máte již dlouhodobě vážné potíže, jsem schopna Vás přesměrovat i na odborníky z jiných oborů.

Mé služby se zakládají na individuálním přístupu ke klientovi, tedy na individuálním poradenství, proto se mohou investice jednotlivých klientů lišit podle jejich individuálních potřeb a dispozic, nad rámec základního ceníku.

Všechny lze dostupné programy je možné nastavit jak na osobní, tak i na online spolupráci a to bez vlivu na cenu. V případě online spolupráce se program pouze přizpůsobí dle aktuálních možností.

Více informací o programech

Spolupráce

– Vyhodnocení životního stylu klienta
– Stanovení společného cíle a zhodnocení dosavadního jídelníčku a doporučení vhodných návyků i sportovní aktivity v případě potřeby i zájmu
– Vzorový jídelníček

Detailně naměříme ve Vašem těle toto:
– Celková voda, proteiny, kostní/nekostní minerály, tuková hmota, kostní a svalová hmota, svalová hmota, bez tuková hmota, váha
– BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
– Svalová hmota v jednotlivých tělesných částech, procento svaloviny v jednotlivých tělesných částech
– Oblast tělesného tuku (růstový graf pro jedince pod 18 let)
– Nutriční diagnóza (proteiny, minerály, tuk, edém)
– Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
– Cílová váha, kontrola váhy, tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti, stupeň obezity
– Při pravidelném měření – Historie tělesného složení

Osobní spolupráce

2.500
  • Doba trvání: 1,5 - 2 hodiny
  • InBody měření Premium
  • vyhodnocení životního stylu klienta
  • stanovení společného cíle
  • zhodnocení jídelníčku
  • konzultace a doporučení

Asistované nákupy

1.000
  • Půjdeme společně nakupovat doporučené, vhodné potraviny, ke zdravému životnímu stylu
  • Ukážu vám, jak v praxi číst složení potravin a čeho si všímat nejvíce

Osobní konzultace

500
  • Doba trvání: 30 min
  • vyhodnocení životního stylu klienta
  • zhodnocení jídelníčku
  • kontrolní konzultace a doporučení

Osobní konzultace

750
  • Doba trvání: 45 min
  • vyhodnocení životního stylu klienta
  • zhodnocení jídelníčku
  • kontrolní konzultace a doporučení

Online konzultace

750
  • Doba trvání: 1 hodina
  • vyhodnocení životního stylu klienta
  • zhodnocení jídelníčku
  • vstupní konzultace a doporučení

Online konzultace

250
  • Doba trvání: 30 min
  • vyhodnocení životního stylu klienta
  • zhodnocení jídelníčku
  • kontrolní konzultace a doporučení

Diagnostika IN BODY 270

Diganostika probíhá tak, že si sundáte ponožky a jste naboso. Odložíte ideálně co nejvíce oblečení, šperky, kovy.  Do rukou uchopíte madla a celé měření je během pár vteřin hotové – cca 15 vteřin.  

Jedná se o biompendační měření  na vysoké úrovni, srovnatelné s lékařskými přístroji.

Detailně naměříme ve Vašem těle toto:

– Celková voda, proteiny, kostní/nekostní minerály, tuková hmota, kostní a svalová hmota, svalová hmota, bez tuková hmota, váha
– BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
– Svalová hmota v jednotlivých tělesných částech, procento svaloviny v jednotlivých tělesných částech
– Oblast tělesného tuku (růstový graf pro jedince pod 18 let)
– Nutriční diagnóza (proteiny, minerály, tuk, edém)
– Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
– Cílová váha, kontrola váhy, tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti, stupeň obezity
– Při pravidelném měření – Historie tělesného složení

– Impedance v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť

KONTRAINDIKACE MĚŘENÍ !

Těhotenství (rozhodně první trimestr), kardiostimulátor nebo jakýkoliv kovový implantát který stimuluje nějaký orgán k činnosti nebo ho monitoruje. 

Při onemocnění srdce, při chybějící končetině, při upoutání na invalidní vozík, v době menstruace a 2-3 dny před ní, po výrazné fyzické aktivitě min. po 24 hodinách, min. 2 hodiny po jídle a pití – ideálně i 4 hodiny, nejlépe na lačno a v ranních hodinách. Pravidelné přeměření pokud možno za stejných podmínek a na stejném přístroji po cca 2-4 týdnech.

Diagnostika BASIC

200
  • Doba trvání: 10 - 15 min
  • měření
  • stručný základní výklad naměřeného
  • lze zaslat na email

Diagnostika LITE

350
  • Doba trvání: 20 - 30 min
  • měření
  • podrobný rozbor naměřených hodnot vytisknuté v 1 základním výstupu
  • lze zaslat na email

Diagnostika PREMIUM

500
  • Doba trvání: 30 - 50 min
  • měření
  • podrobný rozbor naměřených hodnot
  • podrobné výstupy vytisknuté i zaslané na email

Výživové plány s jídelníčky

Cena dle délky spolupráce

Individuální plán pro Vaše aktuální potřeby. Nastavení kalorického příjmu. Doporučené gramáže potravin. Jídelníčky v plánu dle zvolené délky, které obsahují  potraviny v určité gramáži zakomponované do receptu.

S ohledem na potraviny, které nejíte,  jídelníček obsahuje jednoduché recepty, ze základních potravin, které jsou dostupné v obchodních řetězcích s potravinami, ve zdravé výživě, v internetových prodejnách

Součástí výživových plánů jsou 2 e-booky s recepty z mé kuchyně pro nové klienty.

V jídelníčku jsou uvedeny celkové doporučené živiny a celkový kalorický příjem.

Sestavení jídelníčku při směnném provozu, při intolerancích a při zdravotních dietách viz příplatek minimálně ve výši + 1.000 Kč — viz bezlepková dieta, bezmléčná, bezlaktózová dieta. Jídelníček pro diabetiky – jedná se o příplatek k ceně za vybraný plán a jeho délku

Balíček na 1 měsíc

2.500
  • InBody měření
  • jídelníček na 1 týden
  • vstupní a kontrolní konzultace
  • 2x e-book
  • recepty
  • doporučení a vyhodnocení současného životního stylu
  • vhodný pro redukci 2-3 kg

Balíček na 3 měsíce

7.900
  • 4x InBody měření
  • jídelníček na 4 týdny
  • vstupní a 5x kontrolní konzultace
  • doporučení pohybové aktivity
  • pro zájemce 3x lekce Nordic Walking
  • 2x e-book
  • recepty
  • doporučení a vyhodnocení současného životního stylu a vhodné doporučení
  • online i osobní podpora
  • 1x harmonelo Slim prebiotická podpora k hubnutí
  • vhodný pro redukci 5-10 kg

Balíček na 6 měsíců

15.000
  • PREMIUM
  • vstupní konzultace a 8x kontrolní konzultace
  • jídelníček na 8 týdnů
  • pro zájemce 6x lekce Nordic Walking
  • doporučení pohybové aktivity
  • 2x e-book
  • recepty
  • online i osobní podpora
  • k objednávce kuchařka s recepty od Kalorických tabulek
  • kuchařka Zdravě a dosyta se šmakounem
  • 1x harmonelo Slim prebiotická podpora k hubnutí
  • vhodný pro redukci 8-20 kg

Programy

Programy navrženy přímo pro individuální potřeby klientů.

Program Zdravé zažívání slouží k doporučení vhodného stravování pro zdravé zažívání a energii a podporu Vašeho aktivního života.

Program Rychlá redukce slouží k rychlé redukci váhy o 1-10 kg.

Program Hormonální zdraví. Dneska má snad každá žena velké hormonální disbalance a od nich pramení všechny možné zdravotní potíže, nedostatek energie i špatná nálada a přibývání na váze. Pojďme se na to tedy spolu zaměřit a odhalme příčinu vašich nezdarů v hubnutí či zdravotních potíží. A najděme konečně řešení, které vás z toho začarovaného kruhu vyvede ven.

Zdravé zažívání

2.800
  • Doba trvání: 6 týdnů
  • vyhodnocení současného stravování klienta a stanového společného cíle
  • doporučení v písemné podobě a 2 konzultace 30 minut online
  • doporučení stravování, případné suplementace a pohybu vše individuálně dle životního stylu a zdravotního stavu klienta
  • jídelníček na 1 týden

Rychlá redukce

2.800
  • Doba trvání: 4 týdny
  • redukce 1-10 kg
  • rychlá redukce v případě potřeb zhubnout před operací, zdravotní důvody
  • vyhodnocení současného stravování a doporučení v písemné podobě konzultace jednou týdně
  • jídelníček na jeden týden

Hormonální zdraví

3.300
  • Doba trvání: 8 týdnů
  • vyhodnocení současného stravování doporučení v písemné podobě
  • 4x konzultace
  • doporučení suplementace i pohybové aktivity, podpora hormonálního zdraví ženy

Kurzy a webináře

Termíny kurzů budou pravidelně zveřejňovány na mých Facebook stránkách.
První kurz započal 18.5. 2020 se zaváděcí zvýhodněnou cenou.

Webináře lze sledovat i ze záznamu – pro více informací mě kontaktujte

Kurz hubnutí začátečníci

2.500
  • Doba trvání: 1 měsíc
  • jídelníček na 1 týden
  • 4x konzultace a kontrola jídelníčku
  • sestavování jídelníčku v kalorických tabulkách
  • po celou dobu možnost dotazů přes email, telefonicky, whatsapp, messenger
  • cíl: naučit klienta sestavovat si vlastní jídelníček

Kurz hubnutí pokročilí

2.500
  • Doba trvání: 1 měsíc
  • jídelníček na 1 týden
  • 4x konzultace a kontrola jídelníčku
  • sestavování jídelníčku v kalorických tabulkách
  • po celou dobu možnost dotazů přes email, telefonicky, whatsapp, messenger
  • cíl: naučit klienta sestavovat si vlastní jídelníček a začít volit pestřejší jídelníček

Kurz výživy a hubnutí

6.669
  • Doba trvání: 3 měsíce
  • individuální jídelníček na 1 týden
  • přes 60 zdravých receptů do začátku
  • 2x e-book o zdravém stravování a hubnutí s recepty i teorií
  • členství v uzavřené FB skupině pro členy kurzu - nová videa každý týden
  • po celou dobu kurzu moje on-line podpora na vyžádání - dle potřeby
  • výuka práce s aplikací kalorické tabulky a zápisu vlastního jídelníčku do ní
  • seznam doporučených potravin pro zdravý životní styl, nákupní seznam
  • video lekce k severské chůzi NW – možnosti domluvit osobní lekci v Jičíně a okolí za příplatek 100 Kč
  • zhodnocení vašeho jídelníčku v aplikaci kalorické tabulky a vyhodnocení, doporučení co změnit

Online webinář o zdravém životním stylu

169
  • online živé vysílání
  • možnost sledovat i ze záznamu